![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
У тебя инфаркт - танцуй!
Ну, слава Богу, разобрались с тем, что пить понемногу не вредно, а помногу - вредно. Но что мифов разных бродит вокруг медицинских проблем, с этим нельзя не согласиться. В частности, миф, что все приятное безусловно вредно, а полезные вещи должны быть пресны и скучны. А ведь это не так!
Один из примеров это лечение сердечной недостаточности. Ну представьте себе человека, перенесшего пару лет назад инфаркт, сердце у него работает неважно, стабильно, конечно, но стабильно плохо. И все, родные, друзья ему говорят - если не хочешь помереть, ходи еле-еле, не напрягайся, а лучше лежи и не дергайся! Какой там бассейн для тебя, какие танцы? Забудь про эти удовольствия, если хочешь еще немного протянуть.
А ведь это всё миф. И в общем случае для такого больного физическая активность не только безвредна, она для него полезна. А больше всего полезна та активность, которая ему удовольствие доставляет.
Интереснейшее исследование опубликовано недавно итальянской группой кардиологов. Они работали с больными сердечной недостаточностью II и III степени. Это уже достаточно тяжелая болезнь, еще не при смерти, но все к тому в ближайшие годы идет. И врачи предложили таким больным в клинике танцевать. Выбрали вальс, каждому дали партнера, умеющего танцевать. И три раза в неделю такой протокол - 5 минут медленного вальса, потом 3 минуты быстрого, потом 5 медленного, потом 3 быстрого, и, наконец, 5 минут медленного. 21 минута непрерывного танца! Это даже для здорового человека нагрузка, а этим больным в среднем - 60 лет!
Результаты потрясающие. Не только ни у кого не ухудшилось здоровье, но у многих оно улучшилось! Сосуды стали работать лучше, снизился сахар крови. Сходные результаты были получены и при обычных физических упражнениях, но танцы были гораздо приятнее, и больные утверждали, что качество жизни у них возросло (в большей степени, чем у тех, кто просто велотренажером занимался). Приятное-то полезным оказалось!
Некоторое время назад писал о саунах. Так сейчас все больше и больше появляется публикаций, что при сердечной недостаточности умеренная сауна ничуть не вредна. А в ряде случаев она весьма полезна! Это же какое удовольствие так лечиться!
Ну и, само собой, прогулки быстрым шагом и бассейн это очень эффективное лечение сердечников. А лет 20 назад такие мысли показались бы просто еретическими. Какие еще удовольствия? какой бассейн? человек на ладан дышит.
Так что, господа и дамы, приятное совершенно не исключает полезного, а очень часто с ним волшебно гармонирует.
Один из примеров это лечение сердечной недостаточности. Ну представьте себе человека, перенесшего пару лет назад инфаркт, сердце у него работает неважно, стабильно, конечно, но стабильно плохо. И все, родные, друзья ему говорят - если не хочешь помереть, ходи еле-еле, не напрягайся, а лучше лежи и не дергайся! Какой там бассейн для тебя, какие танцы? Забудь про эти удовольствия, если хочешь еще немного протянуть.
А ведь это всё миф. И в общем случае для такого больного физическая активность не только безвредна, она для него полезна. А больше всего полезна та активность, которая ему удовольствие доставляет.
Интереснейшее исследование опубликовано недавно итальянской группой кардиологов. Они работали с больными сердечной недостаточностью II и III степени. Это уже достаточно тяжелая болезнь, еще не при смерти, но все к тому в ближайшие годы идет. И врачи предложили таким больным в клинике танцевать. Выбрали вальс, каждому дали партнера, умеющего танцевать. И три раза в неделю такой протокол - 5 минут медленного вальса, потом 3 минуты быстрого, потом 5 медленного, потом 3 быстрого, и, наконец, 5 минут медленного. 21 минута непрерывного танца! Это даже для здорового человека нагрузка, а этим больным в среднем - 60 лет!
Результаты потрясающие. Не только ни у кого не ухудшилось здоровье, но у многих оно улучшилось! Сосуды стали работать лучше, снизился сахар крови. Сходные результаты были получены и при обычных физических упражнениях, но танцы были гораздо приятнее, и больные утверждали, что качество жизни у них возросло (в большей степени, чем у тех, кто просто велотренажером занимался). Приятное-то полезным оказалось!
Некоторое время назад писал о саунах. Так сейчас все больше и больше появляется публикаций, что при сердечной недостаточности умеренная сауна ничуть не вредна. А в ряде случаев она весьма полезна! Это же какое удовольствие так лечиться!
Ну и, само собой, прогулки быстрым шагом и бассейн это очень эффективное лечение сердечников. А лет 20 назад такие мысли показались бы просто еретическими. Какие еще удовольствия? какой бассейн? человек на ладан дышит.
Так что, господа и дамы, приятное совершенно не исключает полезного, а очень часто с ним волшебно гармонирует.
no subject
no subject
no subject