У тебя инфаркт - танцуй!

[vba]

Ну, слава Богу, разобрались с тем, что пить понемногу не вредно, а помногу - вредно. Но что мифов разных бродит вокруг медицинских проблем, с этим нельзя не согласиться. В частности, миф, что все приятное безусловно вредно, а полезные вещи должны быть пресны и скучны. А ведь это не так!

Один из примеров это лечение сердечной недостаточности. Ну представьте себе человека, перенесшего пару лет назад инфаркт, сердце у него работает неважно, стабильно, конечно, но стабильно плохо. И все, родные, друзья ему говорят - если не хочешь помереть, ходи еле-еле, не напрягайся, а лучше лежи и не дергайся! Какой там бассейн для тебя, какие танцы? Забудь про эти удовольствия, если хочешь еще немного протянуть.

А ведь это всё миф. И в общем случае для такого больного физическая активность не только безвредна, она для него полезна. А больше всего полезна та активность, которая ему удовольствие доставляет.

Интереснейшее исследование опубликовано недавно итальянской группой кардиологов. Они работали с больными сердечной недостаточностью II и III степени. Это уже достаточно тяжелая болезнь, еще не при смерти, но все к тому в ближайшие годы идет. И врачи предложили таким больным в клинике танцевать. Выбрали вальс, каждому дали партнера, умеющего танцевать. И три раза в неделю такой протокол - 5 минут медленного вальса, потом 3 минуты быстрого, потом 5 медленного, потом 3 быстрого, и, наконец, 5 минут медленного. 21 минута непрерывного танца! Это даже для здорового человека нагрузка, а этим больным в среднем - 60 лет!

Результаты потрясающие. Не только ни у кого не ухудшилось здоровье, но у многих оно улучшилось! Сосуды стали работать лучше, снизился сахар крови. Сходные результаты были получены и при обычных физических упражнениях, но танцы были гораздо приятнее, и больные утверждали, что качество жизни у них возросло (в большей степени, чем у тех, кто просто велотренажером занимался). Приятное-то полезным оказалось!

Некоторое время назад писал о саунах. Так сейчас все больше и больше появляется публикаций, что при сердечной недостаточности умеренная сауна ничуть не вредна. А в ряде случаев она весьма полезна! Это же какое удовольствие так лечиться!

Ну и, само собой, прогулки быстрым шагом и бассейн это очень эффективное лечение сердечников. А лет 20 назад такие мысли показались бы просто еретическими. Какие еще удовольствия? какой бассейн? человек на ладан дышит.

Так что, господа и дамы, приятное совершенно не исключает полезного, а очень часто с ним волшебно гармонирует.

Comments

[the-jubjub-bird.livejournal.com]

Наверное, все правильно. У меня месяц назад был heart attack, и в St Thomases' в Лондоне мне поставили стент. Я себя чувствую лучше, чем раньше и могу работать и в саду и физически вполне восстановился.

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Ну Вы на правильном пути. Умеренные физические нагрузки для Вас вполне по силам, и полезны.

Мнение пациента

[shusharin.livejournal.com]

не врач. но жив лишь бассейном и вином

Re: Мнение пациента

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Если в умеренных дозах - прекрасно!

[koigrig.livejournal.com]

В Сокольники когда-то давно приходили бабулечки и дедки. И танцевали именно вальсы. Правда, дедков не всегда хватало, и тогда - Шерочка с Машерочкой ;) Они мне очень нравились, и поражало, что вот ведь старенькие, а не устают и так здорово у них получается. Наверное, они знали-догадывались, что этими вальсами лечатся! Интересно, а сейчас старики в Москве где-нибудь танцуют вот так, в парке, под гармонь?

[http://users.livejournal.com/vba_/]

В России, к сожалению, довольно распространен тот взгляд, что старики не должны мешать молодым, и лучше пусть они не портят пейзаж своим непрезентабельным видом. То же, кстати, касается и инвалидов - "я не могу наслаждаться отдыхом в парке, когда тут же болтается какой-нибудь слюнявый даун".

[koigrig.livejournal.com]

Видимо, эти люди надеются умереть молодыми. Но мы им пожелаем долгой-долгой жизни без "спасительной" старческой деменции - "ты все поймешь, ты все увидишь сам".

[oude-rus.livejournal.com]

здесь давно после инфарктов прописывают длительные велосипедные прогулки. конечно, с мини-компьютером и т.д., но все же.

меня, когда я с этим в первый раз столкнулся, это совершенно поразило. а теперь привык и даже думаю "а как же иначе-то?"

[http://users.livejournal.com/vba_/]

В нидерладской глубинке и российской глубинке, как говорят, еще по-разному относятся к физической активности при сердечной недостаточности.

[a_p]

Тут дело не только в физической активности! Тут, как и в танцах - удовольствие!

(ps доктор, запишите в книжечку: у меня за три года езды на работу пульс в покое снизился с 75 до 55).

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Езды на чем? на велосипеде?
Велосипед это вообще чудное лекарство. И приятное.

[a_p]

Ага, на велосипеде. С этим как? Сначала начинаешь ездить на каком попало драндулете, потом потихонечку пересаживаешься на гоночный, потом дешёвого гоночного начинает не хватать, и т.п. В общем, сейчас, в числе прочих, у меня есть велосипед в восемь кило весом, который (по ровной хорошей дороге) довольно долго может фигачить 50 км/ч.

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Ну что сказать? завидую.

[a_p]

могу дать прокатиться на гоночном - у меня есть и гостевой.

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Заметано! Давай, я к тебе в июне заеду?

[a_p]

давай конечно!

[a_p]

как насчёт ближайшего воскресенья? Приезжайте часиков в 10 или 11; пока джентельмены катаются, дамы кофе попьют. А потом, усталые, но довольные, чего-нибудь съедим.

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Спасибо большое. Я поговорю сегодня. Вообще-то была давняя идея уезжать на эти выходные, но, может быть, она и не пройдет. Тогда с удовольствием мы бы... Я надеюсь, до среды это все выяснится.

[a_p]

ок

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Ты знаешь, похоже, не получается, к сожалению. Твоя идея с дамским кофепитием (пока джентльмены предаются мужественному спорту) просто чудная, но вот как раз дамское и не выпиливается в эти выходные.

[a_p]

ну, тогда через воскресенье давай.

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Спасибо, постараюсь. В следующую (через) субботу моя дама едет в Нормандию, но должна к воскресенью вернуться. Будем держать связь.

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Слушай, дорогой, опять не получается.
Моя дама без меня ехать не хочет. Придется мне уехать из Парижа на все выходные. Даже праздника музыки не увижу.
Не везет! Но за приглашение все равно спасибо.

[senormouse.livejournal.com]

Когда-то давно по телевизору показывали чешский (точнее, чехословацкий) телесериал про сельскую больницу. Там был эпизод, когда сельский мужичок пришел к врачу и говорит: "В груди что-то давит. Мне сосед сказал --- иди в больницу, это у тебя или инфаркт, или газы." --- "И что, Вы с инфарктом пришли сюда пешком?" --- "Нет, приехал на велосипеде."

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Нет, все-таки, когда свежий инфаркт, гораздо лучше на велосипеде не ездить.

[senormouse.livejournal.com]

Ну со свежим инфарктом не особенно-то поездишь, как мне рассказывали. В том вся и ирония была.

[merihlyund.livejournal.com]

А мне казалось, что тема "бегом от инфаркта" закрыта с тех пор, как главный теоретик
умер на бегу, едва перевалив за полтинник. Наш сосед - некогда известный писатель
Тендряков - ежедневно, в любую погоду бегал от инфаркта и... прибежал к инсульту ((

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Умеренный бег это всегда хорошо (конечно, не в острую фазу заболеваний, будь то инфаркт или камни в почках). Но это же не панацея.
Тут ведь какой главный месседж? если тебе приятно бегать - бегай, хуже не будет, но может быть лучше.

[ex-veles-ol.livejournal.com]

Интересно, правильно ли считать, что инстинктивно организм стремится к правильному поведению?
Разумеется отсекаются те случаи, когда организму специально извращают его реакции, приучая к курению, сладкому и т.п. Или когда организм просто не готов оценить новые вещества (наркотики к примеру).
То есть: следует ли в основном инстинкту доверять?

[http://users.livejournal.com/vba_/]

В большинстве случаев, очевидно, стоит. Красота, секс, вкусная еда, физическая активность, смех - это все и приятно, и полезно.

[ex-veles-ol.livejournal.com]

8-))))
Пошёл предаваться перечисленным радостям жизни.

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Завидую... а у меня в данный час из радостей жизни только работа.

[ex-veles-ol.livejournal.com]

Ну во-о-о-о-т...
И помечтать уж нельзя.

[boonyaka.livejournal.com]

Так-то оно так. Но станет ли человек с больным сердцем считать бассейн с танцами удовольствием?

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Это очень правильный вопрос, и его изучению тоже было посвящено исследование, о котором я упоминал. Есть способ оценивать качество жизни с помощью специального опросника Minnesota Living With Heart Failure Questionnaire. Так вот оказалось, что свое качество жизни танцующие оценили выше нетанцующих. Другими словами, они получают от жизни больше удовольствия (или меньше неприятных эмоций).