Ну, чтобы не болеть... Ваше здоровье!

[vba]

Итак, какие же конкретно болезни может отгонять легкая выпивка, а какие, наоборот, притягивать? Литература на этот счет существует обширнейшая, поэтому давайте будем ориентироваться на обзоры самого последнего времени.

Вот картинка из обзора 2015 года. Что оттуда можно почерпнуть?


Во-первых, как мы видим, есть неясность в сравнении пользы просто алкоголя и вина. Поэтому значки в картинке обозначают следующее – просто алкоголь имеет эффект, а у вина он, возможно, еще больше.

Пойдем по часовой стрелке и начнем с самого болезненного вопроса – влияния умеренного питья на риск рака. Пока тут полная неразбериха.

Вообще, алкоголь может рассматриваться как канцероген. Правда, потенциальных канцерогенов вокруг нас туева хуча, и все зависит от действующей концентрации. Однако даже умеренные дозы алкоголя могут увеличивать риск рака глотки, пищевода и молочной железы. При этом полифенолы, содержащиеся в вине, тормозят развитие раковых клеток. Из-за этого умеренное потребление вина уменьшает риск некоторых видов рака, таких как рак легких, толстого кишечника, желудка, кожи, почки. В то же время есть исследование, что белое, но не красное вино увеличивает риск рака простаты. А еще в одном анализе показано, что эффект вина такой же, как и других спиртных напитков, а именно – слабое увеличение риска рака молочной железы.

Пока на сегодня надо заключить, что нет определенного ответа на вопрос о влиянии спиртных напитков на риск рака. Очевидно, есть некоторые виды рака, риск которых может быть увеличен алкоголем. Вино, наоборот, может уменьшать риск рака, но только определенных видов. Необходимо много новых исследований, чтобы можно было дать четкий ответ на вопрос. Пока, как говорится, наука не в курсе дела.

Следующим у нас диабет. Тут все понятнее. Большой мета-анализ почти на полумиллионе человек показал защитный эффект малых доз алкоголя против возникновения диабета 2 типа. Что интересно, наибольший эффект был показан для больших доз для женщин (24 г спирта в день) против 22 г в день для мужчин. Немножко неожиданный результат.

Вообще эффект алкоголя на диабет, как раз, неудивителен, если учесть позитивное его влияние на метаболизм холестерина и триглицеридов. Ну и совсем неудивительно защитное влиятние легкого питья на сосудистые осложнения диабета – нейропатию и ретинопатию. И есть еще четкий эффект снижения сахара в крови (натощак) диабетиков через 3 месяца после того, как они начали принимать 150 мл вина в день.

С неврологическими заболеваниями у алкоголя сложные отношения. Давно известны негативные эффекты больших доз алкоголя на нервную систему. Что касается малых доз, то тут ситуация пока довольно неясная. Одно исследование показало, что женщины, употребляющие 1-15 г спирта в день имеют на 20% меньше риска получить когнитивные нарушения, причем вид спиртного не важен. Другое же исследование из Нидерландов свидетельствовало, что из спиртных напитков только красное вино способно замедлить снижение когнитивных функций у пожилых людей. Изучение же риска возникновения болезни Паркинсона не выявило никакой связи между ним и умеренным питьем.

В последние годы очень много внимания уделяется остеопорозу, деградации скелета, приводящей к ломкости костей. Особенно эта патология поражает женщин в период менопаузы, так как женские половые гормоны участвуют в минерализации костей (BMD), и падение уровня этих гормонов после ослабления функции яичников крайне негативно влияет на состояние скелета. Сразу несколькими сериями работ показано, что алкоголизм благоприятствует остеопорозу, в то время как умеренное потребление спиртного, наоборот, существенно препятствует ему. Несколько механизмов этого явления было предложено, в том числе и торможение алкоголем распада эстрадиола (основного женского полового гормона до менопаузы). Что же касается вида напитков, предупреждающих остеопороз, то консенсуса пока нет – есть, например, работы, показывающие более благоприятное влияние не вина, а пива.

Ну и, наконец, влияние на сердечно-сосудистые заболевания. Об этом я уже несколько раз писал. Здесь позитивный эффект умеренных доз особенно красного вина демонстрировался многими десятками самых разных исследований и нет смысла опять возвращаться к этому вопросу, сегодня совершенно ясному. Что здесь остается еще изучать – это механизм защитного действия вина на сердце и сосуды, который пока окончательно не выяснен. На самом деле, вопрос этот крайне важен и не только для тех, кто любит посидеть вечером с бокальчиком. Выясненный механизм позволит создавать лекарства с действием подобным красному вину.

Этим постом мастер Гамбс заканчивается обзор литературы, посвященный влиянию легкого бухла на здоровье. Спасибо за внимание.

Comments

[i-crust.livejournal.com]

в мемориз

[pigdeon.livejournal.com]

Пррэлэстно, пррэлэстно! Автор молодец, креатив - что надо!

[spartach.livejournal.com]

Спасибо!

[mrs-irina.livejournal.com]

Большое спасибо! Очень интересно.

[dimaben.livejournal.com]

Блестяще! Спасибо! Перетащил себе.

[strannik1.livejournal.com]

Нет, это звиздец, конечно. Вроде Вы адекватный человек с виду, а как пономарь талдычите чушь, хотя еще в первом посте указали Вам на ошибки в рассуждениях.

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Вы лучше тут не грубите и не кликушествуйте, а оперируйте фактами. Мол, проведено такое-то исследование, и оно показало то-то. А голословных воплей здесь не надо.

[ennemidupeuple.livejournal.com]

На диаграмме нет заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени: язвы, циррозы(!) и т.п.
Но вообще, охотно верю, что вино в умеренных дозах полезно. В РФ это, понятно, болезненный вопрос, потому что никто не верит в умеренное потребление. Либо трезвенник, либо алкоголик, а чтоб каждый день по одному бокалу - такого не бывает. Поэтому любой пост в пользу вина воспринимается как реклама запойного алкоголизма, очевидно, проплаченная зловещими силами.

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Про желудочно-кишечный тракт можно посмотреть прицельно, но очевидно, что это тема маргинальная. Скорее, ни пользы, ни вреда. Что касается цирроза, то ежедневные 20 г спирта цирроз никак не разовьют.

[muh2.livejournal.com]

Британские ученые подтвердили старую русскую (и нет только) мудрость - пьянь костей не ломит.

[ny-quant.livejournal.com]

У меня есть два вопроса.

1.       Задумывался ли кто-нибудь над тем, что результаты всех этих опросов могут быть biased потому что люди стесняются честно говорить сколько они пьют, в частности не признаются в этом даже и самим себе. Т.е. реально даже очень большие дозы алкоголя могут оказаться менее вредными, чем кажется.

2.       Алкоголь это депрессант или анти- депрессант? Это у нас вечный спор с другом-собутыльником. Он где-то прочитал, что якобы депрессант, а я требую объяснить как так получается, что у меня от алкоголя неизменно повышается настроение (это признают все, даже моя жена), да и у него в основном тоже. Он придумал такой интересный ответ, что алкоголь подавляет уже существующую депрессию, поэтому и депрессант. Где тут правда?

[russian-o.livejournal.com]

Вот про первое думал ровно то же. По хорошему, это задача для отдельного исследования - соотношение реального и декларируемого потребления.

[russian-o.livejournal.com]

От дозы зависит и от времени после приема. Да еще и индивидуально. Но, вообще, считается не то, чтобы антидепрессантом, но анксиолитиком.

[igor-piterskiy.livejournal.com]

Надо пить хорошее вино. И вкусно, и полезно. А чересчур много его не выпить по чисто экономическим причинам.

[strannik1.livejournal.com]

"Девушка, Вам водки налить или спирту?"
"Ой, я прям не знаю с чего и начать, все такое вкусное"

[ny-quant.livejournal.com]

Отличный совет. Мне, из той же серии, нравится данный академиком Амосовым: чтобы похудеть, лучше всего есть невкусную еду.

[catalek.livejournal.com]

А как же жкт? Почему ни слова про желудок или поджелудочную?
Красное вино не слишком-то благотворно для них.

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Красное вино не слишком-то благотворно для них.

А откуда это известно?

[russian-o.livejournal.com]

Это если уже язва или колит

[ubpskh.livejournal.com]

Как говорил один кардиохирург,

"Польза от алкоголя в небольших дозах, конечно же, есть. Проблема в том, что мы живем в России, в которой распространен гамма-алкоголизм, для которого характерно потребление токсических доз крепкого алкоголя при каждом удобном случае. И поэтому я рекомендую отказаться от выпивки вообще"

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Это все, конечно, правильно, но это совсем другой вопрос.

[lexus-lyosha.livejournal.com]

Спасибо - очень интересно.
А про влияние на диабет 1-ого типа есть какие-то исследования?

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Я специально не смотрел. Но не думаю, что там будут какие-то существенные эффекты, 1-й тип это уж очень грубый механизм.

[poulsam.livejournal.com]

Имхо, это алкаши от медицины занимают курвингом в свое оправдание, не более того

[rezoner.livejournal.com]

"Давно известны негативные эффекты больших доз алкоголя на нервную систему."

Да-да. Алкогольный полиневрит :)

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Но что удивительно при этом - хорошая память! :)

[caldeye.livejournal.com]

хочется надеяться, что это действительно последний ваш пост на эту тему.

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Можно же отписаться. Чего себя мучить?