Идите в баню

[vba]

Посетил на днях отличные немецкие сауны, три дня в них просидел. Интересное это, все же, явление с точки зрения физиологии. Температура в 90-100 градусов это приличный стресс, при котором частота сердечных сокращений достигает 120, а то и 140-150 в минуту. Те же значения, что при очень сильных физических нагрузках. Выбросы гормонов стресса (катехоламинов, кортизола) тоже большие. И поразительно - при этом практически никогда не наблюдается ни инфарктов, ни инсультов, ни прочих радостей, часто сопровождающих физический и психологический стресс.

Более того, появилось немало работ, показывающих, что сауна не только не опасна для больных сердечной недостаточностью, а, наоборот, полезна. И если такой больной побежит за автобусом, то при пульсе в 120 очень может получить и инфаркт, и тяжелые аритмии. А в бане сидит с пульсом в 120 - и как огурчик.

Забавно, что женщины сильнее гормонально реагируют на баню, чем мужчины - у них и АКТГ и пролактин сильнее прет. У обоих полов улучшается микроциркуляция, ускоряется вывод токсинов, тяжелых металлов и прочей гадости. Удивительно, что даже аритмии уменьшаются.

Что-то мне это было подозрительно, одни плюсы. Стал внимательно смотреть литературу специально на предмет вреда от бань. Пока нашел только две патологии, связанные с посещением саун. Первая - ожоги. Вторая - СПИД, подцепленный в саунах для геев. Так что, это... кто за себя не ручается - поосторожнее.

Comments

[aguti.livejournal.com]

А исследования все-таки сауны или бани касались? Т.к. я сауну плохо переношу (надо всю металлическую бижутерию снимать, чтобы ожогов не было, а мне лень, да и девать потом эти сережки-кольца некуда).
А вот баню люблю. Но иногда от нее голова болит, если увлечься.

[afew-debauchery.livejournal.com]

Какая забавная патология - "СПИД, подцепленный в саунах для геев" :))) Каким образом там не пишут?

А вообще, я уже недели две мечтаю сходить в сауну. Теперь бы только дев моих собрать.

[makarez.livejournal.com]

Откровенно говоря, тоже неоднократно подмечал, что вроде и чувствуешь себя не очень (сердце как-то не так колотится весь день), но приходишь в сауну, и всё отлично.
Кстати говоря, и влажная русская тоже не вредит.
Но здесь авторитетно ничего не заявляю, а просто делюсь личными наблюдениями. :)

[physchem.livejournal.com]

При онкологии не рекомндуют ходить в баню. Хотя, спрашивал многих врачей почему, но так и не получил ни одного внятного ответа. Тем более, что и онкология это целое множество различных заболеваний, и при разных их видах реакция может быть разной, да и такой метод лечения, как гипертермия для некоторых видов онкологии существует.

[candidg.livejournal.com]

Насколько я знаю, самая главная беда сауны (как впрочем и любого общественного увлажнения в помещениях) - грибок. Конечно это вопрос решаемый, но...

Впрочем, меня друзья убедили достаточно давно в преимуществах русской бани. Но там конечно с сердцем шутки плохи.