Идите в баню
Jan. 8th, 2008 02:51 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
vbaПосетил на днях отличные немецкие сауны, три дня в них просидел. Интересное это, все же, явление с точки зрения физиологии. Температура в 90-100 градусов это приличный стресс, при котором частота сердечных сокращений достигает 120, а то и 140-150 в минуту. Те же значения, что при очень сильных физических нагрузках. Выбросы гормонов стресса (катехоламинов, кортизола) тоже большие. И поразительно - при этом практически никогда не наблюдается ни инфарктов, ни инсультов, ни прочих радостей, часто сопровождающих физический и психологический стресс.
Более того, появилось немало работ, показывающих, что сауна не только не опасна для больных сердечной недостаточностью, а, наоборот, полезна. И если такой больной побежит за автобусом, то при пульсе в 120 очень может получить и инфаркт, и тяжелые аритмии. А в бане сидит с пульсом в 120 - и как огурчик.
Забавно, что женщины сильнее гормонально реагируют на баню, чем мужчины - у них и АКТГ и пролактин сильнее прет. У обоих полов улучшается микроциркуляция, ускоряется вывод токсинов, тяжелых металлов и прочей гадости. Удивительно, что даже аритмии уменьшаются.
Что-то мне это было подозрительно, одни плюсы. Стал внимательно смотреть литературу специально на предмет вреда от бань. Пока нашел только две патологии, связанные с посещением саун. Первая - ожоги. Вторая - СПИД, подцепленный в саунах для геев. Так что, это... кто за себя не ручается - поосторожнее.
Более того, появилось немало работ, показывающих, что сауна не только не опасна для больных сердечной недостаточностью, а, наоборот, полезна. И если такой больной побежит за автобусом, то при пульсе в 120 очень может получить и инфаркт, и тяжелые аритмии. А в бане сидит с пульсом в 120 - и как огурчик.
Забавно, что женщины сильнее гормонально реагируют на баню, чем мужчины - у них и АКТГ и пролактин сильнее прет. У обоих полов улучшается микроциркуляция, ускоряется вывод токсинов, тяжелых металлов и прочей гадости. Удивительно, что даже аритмии уменьшаются.
Что-то мне это было подозрительно, одни плюсы. Стал внимательно смотреть литературу специально на предмет вреда от бань. Пока нашел только две патологии, связанные с посещением саун. Первая - ожоги. Вторая - СПИД, подцепленный в саунах для геев. Так что, это... кто за себя не ручается - поосторожнее.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
Re: *****
Date: 2008-01-08 09:01 pm (UTC)Ну, другим разом.
О банях без трубы. Да, дым идет внутрь, угарный газ тоже. Но плюс-то в том, что тепло тоже идет внутрь. А труба жар утягивает наружу. Поэтому надо искать компромисс. Ежели дров или угля жалко, то лучше и без трубы, вернее, трубу вьюшкой закрыть.
Немецкие же бани-сауны хороши, хотя бы, тем, что они есть. А у нас их нет. Нет традиций. Нет, конечно, есть приватные баньки, но мощи-то в них нет! Ну есть что-то у кого-то дома, на пятерых, или в бассейне каком публичном, с температурой 60 градусов - это же просто Салтыков-Щедрин! А публичных настоящих заведений во Франции я не знаю.
Германия же вся наполнена банями-саунами. Парные большие, просторные, мужчины могут сесть повыше, где погорячее, женщинам пониже места (хотя есть такие мастерицы, что выше мужчин сидят). Поддают ауфгуссмайстеры, и каждый час иной аромат, и машут полотенцами на публику, как сигнальщики на баке, мощно, круто, только успевай лед к голове прикладывать. А на выходе - стаканчик холодного сока, да в прохладный бассейн, поплавать. А потом в полотенце замотаться да кружку бочкового пива в гамаке или на лежаночке! От такого количества положительных эмоций потенциальные болезни улетают как с белых яблонь дым!