Идите в баню

[vba]

Посетил на днях отличные немецкие сауны, три дня в них просидел. Интересное это, все же, явление с точки зрения физиологии. Температура в 90-100 градусов это приличный стресс, при котором частота сердечных сокращений достигает 120, а то и 140-150 в минуту. Те же значения, что при очень сильных физических нагрузках. Выбросы гормонов стресса (катехоламинов, кортизола) тоже большие. И поразительно - при этом практически никогда не наблюдается ни инфарктов, ни инсультов, ни прочих радостей, часто сопровождающих физический и психологический стресс.

Более того, появилось немало работ, показывающих, что сауна не только не опасна для больных сердечной недостаточностью, а, наоборот, полезна. И если такой больной побежит за автобусом, то при пульсе в 120 очень может получить и инфаркт, и тяжелые аритмии. А в бане сидит с пульсом в 120 - и как огурчик.

Забавно, что женщины сильнее гормонально реагируют на баню, чем мужчины - у них и АКТГ и пролактин сильнее прет. У обоих полов улучшается микроциркуляция, ускоряется вывод токсинов, тяжелых металлов и прочей гадости. Удивительно, что даже аритмии уменьшаются.

Что-то мне это было подозрительно, одни плюсы. Стал внимательно смотреть литературу специально на предмет вреда от бань. Пока нашел только две патологии, связанные с посещением саун. Первая - ожоги. Вторая - СПИД, подцепленный в саунах для геев. Так что, это... кто за себя не ручается - поосторожнее.

Comments

Re: *****

[(Anonymous)]

Перед вами ,доктор,как на духу- никаких жидкостей не употребляли-с,но сауна ,когда сухой пар,перемежалась с бассейном прохладным,что ,вобщем,на третий заход в жар уже утомляло, а сауна по-домашнему предполагала,что я и растапливаю печь и жар поддаю,а через часик и заходить можно.Но ведь это же ,скорее,влажный жар,не так ли ?Я ведь водицей да на камешки... У нас в коттедже сауна с ванной сразу через дверь. Пришлось в последнее время только для друзей печку разводить и жару поддавать и вот они уж с пивом холодным отрывались, а у меня закрадывается подозрение,что дымоход был не очень,чтоб прочищен (оставлен мне свёкром в нелучшем виде,прям скажем) -может быть угарный газ,банька по-чёрному получалась .(?) Потому и голова чугуном гудела ? Кстати, у Ю.Коваля часто встречаю описание бань деревенских без трубы ,и уж это вообще,vba_,выше моего понимания! Это же вредно.Нет? И как же так тогда ? И почему традиция ?

А,простите,можно полюбопытствовать ,немецкие баньки-сауны - чем хороши и что значит разнообразие температурных и арома режимов,за счёт чего достигается , какие тонкости и секреты вам довелось узнать ,- если вас не затруднит, с удовольствием послушаю !

Re: *****

[http://users.livejournal.com/vba_/]

О, это такая тема... на двадцать постингов да с комменташками.
Ну, другим разом.

О банях без трубы. Да, дым идет внутрь, угарный газ тоже. Но плюс-то в том, что тепло тоже идет внутрь. А труба жар утягивает наружу. Поэтому надо искать компромисс. Ежели дров или угля жалко, то лучше и без трубы, вернее, трубу вьюшкой закрыть.

Немецкие же бани-сауны хороши, хотя бы, тем, что они есть. А у нас их нет. Нет традиций. Нет, конечно, есть приватные баньки, но мощи-то в них нет! Ну есть что-то у кого-то дома, на пятерых, или в бассейне каком публичном, с температурой 60 градусов - это же просто Салтыков-Щедрин! А публичных настоящих заведений во Франции я не знаю.

Германия же вся наполнена банями-саунами. Парные большие, просторные, мужчины могут сесть повыше, где погорячее, женщинам пониже места (хотя есть такие мастерицы, что выше мужчин сидят). Поддают ауфгуссмайстеры, и каждый час иной аромат, и машут полотенцами на публику, как сигнальщики на баке, мощно, круто, только успевай лед к голове прикладывать. А на выходе - стаканчик холодного сока, да в прохладный бассейн, поплавать. А потом в полотенце замотаться да кружку бочкового пива в гамаке или на лежаночке! От такого количества положительных эмоций потенциальные болезни улетают как с белых яблонь дым!