Идите в баню

[vba]

Посетил на днях отличные немецкие сауны, три дня в них просидел. Интересное это, все же, явление с точки зрения физиологии. Температура в 90-100 градусов это приличный стресс, при котором частота сердечных сокращений достигает 120, а то и 140-150 в минуту. Те же значения, что при очень сильных физических нагрузках. Выбросы гормонов стресса (катехоламинов, кортизола) тоже большие. И поразительно - при этом практически никогда не наблюдается ни инфарктов, ни инсультов, ни прочих радостей, часто сопровождающих физический и психологический стресс.

Более того, появилось немало работ, показывающих, что сауна не только не опасна для больных сердечной недостаточностью, а, наоборот, полезна. И если такой больной побежит за автобусом, то при пульсе в 120 очень может получить и инфаркт, и тяжелые аритмии. А в бане сидит с пульсом в 120 - и как огурчик.

Забавно, что женщины сильнее гормонально реагируют на баню, чем мужчины - у них и АКТГ и пролактин сильнее прет. У обоих полов улучшается микроциркуляция, ускоряется вывод токсинов, тяжелых металлов и прочей гадости. Удивительно, что даже аритмии уменьшаются.

Что-то мне это было подозрительно, одни плюсы. Стал внимательно смотреть литературу специально на предмет вреда от бань. Пока нашел только две патологии, связанные с посещением саун. Первая - ожоги. Вторая - СПИД, подцепленный в саунах для геев. Так что, это... кто за себя не ручается - поосторожнее.

Comments

[http://users.livejournal.com/vba_/]

Несколько лет назад я посетил одну московскую сауну (кстати, вместе в одним популярным ЖЖ-юзером и ее мужем). Пиво там пьется замечательно и вобла вкусна, но сама процедура...как бы сказать?... без размаха. Жиденькая такая процедура. Значение дружеской атмосферы (что самом по себе тоже важно, конечно) существенно превышает значение собственно тепла, воды, парения, бассейнов и прочих прибамбасов.

А в Германии все совсем по-другому. Мне кажется, такого в Москве нет. Хотя, в каких-нибудь Кадашевских все еще и сохранилось... но, все равно, это совсем другой аттракцион.