О толстых

Сегодня был на ежегодном собрании нашего ордена. Это собрание серьезное, как правило, в присутствии министра. Ну что министр говорила, это не очень интересно, но обычно перед министром кто-то делает обзорный доклад о состоянии какой-то проблемы. Сегодня было про ожирение.

Я понимаю, что вы все, в основном, стройны, как кипарисы. Но, может быть, среди ваших близких и найдется кто-то склонный к полноте, так что тема может заслуживать и вашего внимания. В этом докладе, если отбросить вещи, важные только для специалистов, были и моменты, интересные широкой публике. Поделюсь некоторыми фактами.

Прежде всего, как оценить – есть ожирение у человека или нет? Обычно пользуются индексом массы тела: вес(кг)/квадрат роста(м). Идеал – где-то около 23-25 кг/кв.м. В принципе, неплохой параметр в среднем, и действительно, самая низкая смертность - среди индивидов с индексом 24. Но не надо его идеализировать. Разбирался случай Шварценеггера, у которого за последние годы индекс не изменился, но сейчас он страдает ожирением, поскольку мышцы превратились в жир.

Объем талии – даже еще лучший параметр, чем индекс. Грубо считайте границей метр для мужчин, 90 см для женщин.
( Read more... )

Если вам будет интересно, я потом продолжу на тему, от чего толстеют, и как быть, если такое случается.