vba

Теперь вопрос - что делать.

Существует два подхода - индивидуальный и коллективный (социальный).

В рамках индивидуального подхода каждый должен прежде всего понять механизм своей проблемы. Личной, а не проблемы вообще ожирения всего мира.

Первым делом, надо знать, болезнь у меня или нет. Ведь могут быть просто гормональные нарушения, например, диабет и т.п. Вот был случай, когда у двух девушек-близнецов была мутация рецептора к лептину, они ели ВСЕ ВРЕМЯ и все время испытывали жуткое чувство голода. Воровали, потому что не хватало денег на ежеминутную еду. Так что, если есть определенная болезнь, лучше забить на ожирение и лечиться от этой болезни. А там и вес потянется к норме.

Если выраженной болезни нет, то надо подумать о роли наследственного фактора (как там у мамы с папой было) и о том, насколько ограничения в еде эффективны в данном конкретном случае. Для одних индивидов они очень эффективны, и для них справедлива поговорка, касающаяся, скажем, торта:
"Пять минут во рту, десять лет на жопе".
Но есть индивиды, для которых ограничения в еде малоэффективны. Понятно, что стратегии должны быть разные.

Я не буду надувать щеки и с умным видом писать о тривиальных (но от этого не менее действенных) методах: физической активности, уменьшении углеводов в еде и, главное, как можно более разнообразном меню. Это очень важно, разнообразие. Я напишу о том, что менее известно.

Как следовало вчера из доклада на Ордене фармацевтов (то есть, в квалифицированной среде), сейчас НЕ существует эффективного медикаментозного лечения. Поэтому, если вам кто-то предложит новое чудо-лекарство, скорее всего, это лажа. Лекарства, которые не вредят, в лучшем случае, снизят вес на 10%. В лучшем. Но так почти не бывает. Более того, не приходится ждать чудес в ближайшее время. Те средства для похудания, что были предложены в прошлое десятилетие, имели такие негативные побочные действия, что сейчас для индустрии будет очень сложно (а значит дорого и неинтересно) пробивать новые препараты, к которым изначально будет настороженное отношение.

Во Франции широко применяются хирургические методы (сужение желудка, шунтирование пищевод-12перстная кишка). Каждый месяц около 1000 операций, 120 000 оперированных.

Ну что сказать по этому поводу? Помимо существенной постоперационной смертности (0,4-0,5%) и 10% осложнений, пациенты получают огромный дефицит витаминов (работа желудка необходима для того, чтобы витамины всасывались). Кроме того, пациенты теряют удовольствие от еды, а значит, нервные расстройства... 30% разводов после операции.

Липосакция. Эффективна, если отложения жира локальны (скажем, только на бедрах). При генерализованном ожирении дорого и без толку.

Итак, мы возвращаемся к физической активности и ограничению еды (без телевизора). И здесь есть большой резерв.

Во-первых, не надо есть, когда не очень хочется. Особенно, когда кто-то ест рядом. Но главное это сделать еду не средством забить голод, а сделать ее источником каждодневного наслаждения.

Еда - это не яд, и не вред. Еда это кайф!

Ни в коем случае нельзя МЕДИКАЛИЗИРОВАТЬ еду, на чем устроили себе катастрофу многие в США. Нельзя рассматривать продукты как "вредные" и "очень вредные" и выбирать меньшее зло. Все продукты полезны, но одни больше, а другие меньше. Еда это добрый и славный акт.

Наслаждайтесь любым кусочком еды. Тут я совершенно согласен с проф. Бадеваном. Когда я видел, как утром по улицам Чикаго бегут люди, пьющие на ходу кофе с чем-то, это было ужасно. Они самоубийцы. Еда - интимнейший акт, который вы совершаете с собой или с ближними. Кушать на ходу это все равно что заниматься любовью на бегу. Когда вы кушаете, объясняйте своему мозгу, как вам хорошо, потому что часто мозг просто не в курсе, что вы кушаете (есть специальный механизм, долго объяснять). Он поймет и не будет вас мучать излишним чувством голода.

А теперь о коллективных средствах защиты.

Нынешнее положение полных людей незавидно. Вот результаты исследования проведенного Сорбонной. Были отобраны актеры, играющие ищущих работу. Все с одинаковым хорошим досье. Двое белых мужчин (один с дефектом, нет пальца ), и еще четверо ( черный мужчина с Антильских островов, женщина-арабка, пожилой мужчина, и молодой толстяк, причем на фото в досье видно, что он очень толстый).

По 325 объявлениям о приеме на работу получили положительных ответов:
1-й мужчина 82%
2-й мужчина 68%
С Антильских островов 56%
Толстяк 28%
Арабка 25%
Пожилой 17%

Как видно, полному даже на работу устроиться труднее. Всем известны и проблемы в личной жизни.

Но!

Как я уже писал, мы уже не в 20-м веке, а в 21-м. Эпидемия повышенного веса набрала немыслимую скорость во всем мире. И если процесс пойдет дальше так же, как он идет сейчас, среди наших детей и внуков полных индивидов будет гораздо больше, если не большинство. И надо осознать, что понятие "нормы" будет меняться! А это значит, что в ближайшем будущем, человеку не очень жирному, а просто полноватому не надо будет стараться худеть. Если эта полнота не будет вредить (а небольшая полнота не вредит) - это будет красиво! Так же, как это было красиво в прошлые века.

Это тема для отдельного большого разговора, в котором уже не врачи и фармацевты будут играть первую скрипку. Но все идет к тому, что постиндустриальное общество, ориентированное на массового потребителя, просто вынуждено будет сделать этот поворот. Другими словами, нас ждут новые эталоны красоты и здоровья.